Nefes çalışmalarından kendi yaşamları için fayda oluşturmak isteyenler, öncelikle hep aynı şekilde düşünerek ve hep aynı şekilde hareket ederek daha farklı sonuçlara ulaşamayacaklarını bilmeleri gerekir. Yaşamın istenilen yönde geliştirilmesi için öncelikle neyi değiştirmek gerektiği bulunmalıdır.
Olumsuzluğu olumluya çevirmenin ilk adımı problem ve hastalık tanımlarına bakış açısını değiştirmek ve istenilen şeyi daha iyi ifade etmek için kullanılan iyileşmeyi ve gelişmeyi tanımlayan dil kalıplarını ve terminolojiyi kullanmaktır.
Kişi aslında hayatının her devresinde gelebileceği en iyi yerdedir. Kendi bulunduğu seviyenin gelebileceği en iyi yer olduğunu kabul etmeden daha iyisini oluşturması mümkün olamaz. Önce tüm olumsuzluklar kabul edilmeli ve şartların izin verdiği ölçüde gelebilecekleri en iyi yere geldiğinin bilincinde olmalıdır. Bu şekilde düşünmeye başladığında hastalıkların iyileşmesi ve sorunların çözülmesi yönünde düşünmekten vazgeçip, daha sağlıklı olmak ve daha kaliteli yaşamak için ne yapabileceklerini düşünmeleri gerekir. Hiçbir kimse hasta değil, sadece daha az sağlıklıdır. Ve her zaman daha fazlasını yapabilme imkânı vardır. Nefes çalışmalarına gelen kişilere ben hasta kişilerle çalışmak istemediği ama mevcut durumlarını daha iyi bir duruma getirmek isteyenlerle çalışmak istediğimi söylerim.
Kişinin ilk değiştirmesi gereken düşünme şeklidir. Bunun için bakış açısını değiştirebilmesi için bu güne kadar verdiği kabullerini, inançlarını, davranış şekillerini, beslenme şekillerini hatta giyim tarzlarını bile sorgulaması gerekir. Bütün bunları değiştirmenin, ezberleri bozmanın en iyi yolu nefesin değiştirmekten geçer. Nefes alışverişleri değiştirilirse her şeyin, ama her şeyin istese de istemese de değişeceği bilinmelidir.
Kişi nefesi ile çalışarak doğru nefes almayı öğrenirse, doku oksijenlenme artışına bağlı olarak bedenin gücünü artırır.
Nefes Teknikleri öğrenirse duygularını yönetmeyi ve yaşam kalitesini artırmayı başarır.
Nefesini izlemeyi öğrenirse farkındalığını artırır. Bu farkındalık onu doğru seçimler yapmak ve hayat bayat başarısını artırmak yönünde destekler.
Nefes Terapisi (Holoterapi) öğrenerek bilinçaltının ve kozmik geçmişinin farkına varmaya başladığında geçmişinde istemsiz olarak kaydettiği tüm duygusal yüklerinden özgürleşir.
“DOĞRU NEFES ALMA”, “NEFES TEKNİKLERİ”, “NEFES FARKINDALIĞI”, “NEFES TERAPİSİ” olarak ayrışan dört farklı çalışmanın her biri için birbirinden bağımsız nefes uygulamaları gerekir. Nefesle dört farklı şekilde çalışmayı öğrenerek uygulamaya devam edenler, kısa zamanda gerçek iyileşmenin anlamına varırlar.
Mustafa Kartal
